棒捶岛景区距市中心约9公里，这一景区北部为群山环绕，苍松翠柏。开阔的海域，平坦的沙滩，恬静幽雅。远处的三山岛，云遮雾罩，空濛迷离如同海中仙山。海滨浴场碧波银花，金沙闪烁。在距海岸600米处，有一形似人参状的小岛，面积0.3平方公里，远远望去，又似农家捣衣服用的一根棒槌，故称棒槌岛。岛上岸崖陡峭，怪石嶙峋，山花野草遍及全岛，小鸟自由地在岛上的石洞中飞来飞去。游人来到这里可以观海听涛，或在海水浴场游泳。

棒槌岛宾馆是大连市唯一的国宾馆。宾馆占地面积87公顷，建筑面积42137平方米，有标准的高尔夫球场、网球场、游泳池、保龄球馆等现代化休闲娱乐设施，如今棒槌岛宾馆正以崭新的面貌迎接五湖四海的宾客。
棒槌岛海滨浴场位于棒棰岛景区南部，浴场沙滩岸线长750米，平均宽度25.6米，坡度10%，沙砾均匀，水质清澈，无污染，是中外闻名的大型天然浴场之一。

棒棰岛浴场，是由两岬角形成的一个巨大海湾，沙白滩平，海水清澈。再加上帆影点缀以及远洋船只停泊在附近海域的锚地，宛如一幅色彩清淡的山水画，富有诗意。