戛纳外海有两个岛，大的岛是圣玛格丽特岛（Ile Sainte-Marguerite），小的是圣何那瑞岛（Ile St-Honorat）。这两个离岛曾经是普罗旺斯南部的宗教中心。

“圣何那瑞”是一位罗马修士之名，这位圣人在4世纪末抵达此处，并建立一座修道院。而圣玛格丽特则是他妹妹，玛格丽特也在岛上建了一座修道院。圣何那瑞岛主要是僧侣清修的地方，有时，修道院可提供给一般人来此修行，只要付少许的费用即可，不过，有一项限制就是在修行期间不得说话。据说，灵修成为现代人新显学后，有不少人自愿到此过一阵子清简的日子。圣何那瑞岛有一样著名的特产，就是修道院自产的葡萄酒，由于品质极佳并限量生产，所以价位偏高。

圣玛格丽特岛也有一个神秘的传说，路易14的孪生兄弟曾在此处监禁了11年，后来才移监到巴黎。岛上的堡垒内仍保留当时的囚室。堡垒内部是滨海博物馆，里面展示了从海底挖起的罗马遗迹，这些都是数千年前居民的生活写真，包括装葡萄酒、橄榄油的瓦罐，墙壁上装饰的马赛克及一些琉璃瓦罐、酒杯。装流质物品的大瓦形状很特别，罐身成细长型，底部尖长，这些瓦罐都是堆叠在船底座，底部要细长才能减少空间，并增加紧密度。圣玛格丽特全岛植满松树，交错纵横的林荫大道将岛上紧密地连结，这些笔直道路与两旁高耸参天的松树形成特殊的景观。春末夏初，茉莉与栀子花幽幽渗出香气，道路旁的松树丛随时可听到婉转鸟语声。