洱海公园位于洱海南端，是游览苍山洱海风景区的第一站。公园内有一座椭圆珙的小山，因山的形状而被当地人叫做"团山"。

在公元8世纪，这里曾是南诏王的养鹿场，称为息龙山。三五成群的马鹿在山上啮草，呦呦的鹿鸣远近可闻。唐人樊绰在《蛮书》中有"龙足鹿白昼三十五十，群行啮草"的描述。这里为什么成为南诏王族养鹿的地方呢？古代的洱海，水域比现在宽广得多，可称得上"烟波浩淼"，团山曾经是洱海南端的一个小岛。山周围的海水是天然的栅栏，马鹿自然得到最有效的监护。据史书记载，南诏王族当时还有很多其他的专业养殖场，如养马场、养鸡场等等，产品专业供皇宫亨用。随着自然环境的改变，洱海的水域逐渐缩小（但愿不要再缩小了吧）过去的小岛变成了这座紧靠海边平地突起的孤山。整个团山山脉东西长3000余米，志北窄处仅400米左右，成东西走向，与点苍山成垂直方向。山顶最高处海拔2049米，山下海面海拔1971米左右。这里是观苍山洱海景色的最佳位置，可以看到海西岸连绵的点苍山和整个洱海。

洱海公园，占地约864亩，水域面积1065亩，山上山下林木繁茂，亭、台、楼、榭相互呼应，已成为大理市面上市面上内规模最大、设施较低完善的大型综合公园。洱海公园濒临洱海，是消夏避暑的胜地。近海水浅水地带，是理想的游泳场所。洱海水温即使在冬夏最泠的时候也在7°C左右，特别适宜冬泳。

洱海公园由海心亭长廓、游泳场、望海楼长廊、动物园、植物园、花圃、钓鱼台、游乐场等部分组成，是游客到大理必去的一方胜土。